[...] znajdź w dziale kuchnia, przepis na omlety owsiane i rób takie żebyś miał około 1000kcal. Dużo by pisał, dieta 3000kcal+++. Poza tym jesteś dość młody. Ja jak miałem 13 lat i bodajże 164cm wzrostu ważyłem 27kg... to wszystko przez szpitalną dietę Wszystko wskazywało, że będę chudy całe życie, a teraz jestem koksem Więc głowa do góry !! [...]
ok pisze cos wiecej na swoj temat : Wiek: 13 lat Wzrost: ok. 167 cm Waga: ok 55 kg Obwód bicepsa: 26 cm Obwód napreżonego bicepsa: 29 cm Obwód w pasie: 82 cm i co jeszcze mam podac ?
darooo proponuje ci vit e podobno dobra w twoim przypadku gdzie starasz się o potomkaskutek pewny a za 13 lat Tadek będzie mial mlody narybek do trójboju,a jeżeli odziedziczy geny ojca to mistrz murowany
Co do pytania mówimy o ultratalencie...Fenomenie w skali całej populacji.... Podobno Mike Tyson w wieku 13 lat ważył 80 kg...Nie wiem ile w tym prawdy. Wiem na pewno ,że Mike Tyson wszedł kiedys do salki bokserskiej wyprowadził kilka uderzeń i trener zgarnął go ,zadzwonił do innego.Poszli i po kilku uderzeniach(Tyson wcześniej nie trenował boksu) [...]
Kurde, wazylem sie dzisiaj i waze mniej niz podalem wczesniej ,czyli 76 kg.Tak wogole moja przygode z silownia zaczolem w wieku 13 lat,ale to bylo takie zapozananie :) Pozniej w gimnazjum cwiczylem juz w miare regularnie,ale bez zadnej diety. Dopiero od wrzesnia 2004 wziolem sie porzadnie za budowanie sylwetki.Odwdzieczam sie sogami za kazda [...]
®ydrūnas Savickas (ur. 15 lipca 1975 w Birże), litewski zawodnik Strong Man. Decyzję o rozpoczęciu sportowej kariery podjął w wieku 13 lat. Już w 1992 roku wystartował w zawodach, wyprzedzając sportowców o wiele starszych. Najpierw rozpoczął trenować trójbój siłowy. Już gdy wystartował po raz drugi, pobił rekord Litwy. [...]
Bez żartów, mając 13 lat i ważenie jedzenia to marnotractwo czasu, dzieciństwa - idź lepiej pograj w piłkę z kolegami. Nie zawracaj sobie głowy takimi rzeczami, po prostu zdrowo się odżywiaj i unikaj przewtorzonego żarcia.
13 lat to jeszcze zdecydowanie wiek mlodzieżowy, wielu piłkarzy zaczynało przygodę z klubem o wiele pozniej i byli świetnymi zawodnikami. Przede wszystkim musisz iść do klubu w swojej miejscowości / czy też do najbliższego i zacząć treningi. Zacznij trenować, wkładaj w to sercę, zostawaj po treningach by nadrobić zaległości i na pewno będziesz [...]
[...] elektrolitu w miesniach wiec bez sensu to co wymysliles :). Jedyne co zahamowalo wzrost u twojego brata lanroffor to moglo byc to i na pewno bylo, ze zaczal on podnosic ciezary w wieku 13 lat. Kazdy lekarz to powie. Tak na prawde to przygode z silownia mozna zaczac po ukonczeniu 16 roku zycia, jak najbardziej intensywna faza wzrostu juz mija.
Dzieciaku, masz 13 lat, dopiero spojrzałem, W tym wieku to się pornosy z neta ściąga i ogląda z kolegami, a nie odchudza, tym bardziej ze spalaczami. pzdr/
[...] porównanie, to ktoś włączył by to do treningu przekrojowego.Ja jestem otwarty na każdy styl (oprócz tsunami czego nie uważam za styl).Ja osobiście zaczynałem w wieku 13 lat od Karate Kyokushinkai.Uczyłem sie go rok (7Kyu).Postanowiłem z niego zrezygnować dlatego iż ponieważ nie jest to styl full kontaktowy u nas w grupie nie można było [...]
Potwierdzam Od dziecka miałem problemy z kręgosłupem, mając 12-13 lat miałem ściśnięte dwa kręgi, piekielny ból momentami. Były naciągane, później długo masaże prądem, masaże zwykłe, ćwiczenia, itp... Ale i tak często bolały mnie plecy, kark, itp. Z racji uczelni mnóstwo czasu spędzałem przed komputerem. I ćwiczenia siłowe wyleczyły mnie prawie ze [...]